Fysisk aktivitet

På Aktivitetskurset får du tips og øvelser som gir bedre kondisjon og styrke. Du lærer grunnleggende treningsprinsipper som du kan fortsette med på egenhånd. Kurset på dagtid foregår to ganger i uka og kveldskurset er en gang i uka.

Tilbudet passer for voksne (over 16 år) som har vært gjennom sykdomsforløp, står i fare for å utvikle sykdom relatert til livsstil, eller om du bare trenger hjelp til å komme i gang. Du kan få individuell oppfølging og kurs. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis. Tilbudet gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum.

Vil du lese mer om helseeffekten av fysisk aktivitet? Les artikkelen fysisk aktivitet og trening (helsenorge.no).

Er du nysgjerrig på hvilke tilbud om fysisk aktivitet som finnes for voksne i Modum? Fritid123.no gir oversikt over alle fritidsaktiviteter. Velg sted og type aktivitet som passer deg.

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 - ca 10.30 fra og med 13. januar til og med 3. april. 

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med litt ekstra styrke på mandagene.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs (Microsoft formsskjema)

Påmeldingsfrist: 10. januar. Begrenset antall plasser.
Ta kontakt med oss for oppstart dersom kurset har startet. 

Mandager kl. 19.00 - 20.15 fra og med 17. februar til og med 7. april 2025.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs - Kveld (Microsoft formsskjema)

Påmeldingsfrist: 10. februar.  Begrenset antall plasser. 
Ta kontakt med oss for oppstart selv om kurset har startet.