Fysisk aktivitet

På Aktivitetskurset får du tips og øvelser som gir bedre kondisjon og styrke. Du lærer grunnleggende treningsprinsipper som du kan fortsette med på egenhånd. Kurset foregår to ganger i uka.

Tilbudet passer for voksne (over 16 år) som har vært gjennom sykdomsforløp, står i fare for å utvikle sykdom relatert til livsstil, eller om du bare trenger hjelp til å komme i gang. Du kan få individuell oppfølging og kurs. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis. Tilbudet gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum.

Vil du lese mer om helseeffekten av fysisk aktivitet? Les artikkelen fysisk aktivitet og trening (helsenorge.no).

Er du nysgjerrig på hvilke tilbud om fysisk aktivitet som finnes for voksne i Modum? Fritid123.no gir oversikt over alle fritidsaktiviteter. Velg sted og type aktivitet som passer deg.

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 - 10.30 fra og med 4. april til og med 13. juni. Noen av øktene vil være egentrening.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med styrke og avspenning inne. 

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs (Microsoft formsskjema)

Onsdager fra kl. 13.30 - 14.30 fra og med 8. mai til 26. juni. 

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs i hagen uansett vær. Vi har treningsmatter til utlån.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Styrke i hagen (Microsoft formsskjema)

Påmeldingsfrist: 6. mai.

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 - 10.30 fra og med 26. august til og med 14. november. 

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med litt ekstra styrke på mandagene.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs (Microsoft formsskjema)

Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist 23. august.