Plages du av bekymring? Grubling? Angst? Søvnplager? Stress? Depresjon? Lav selvfølelse? Eller kanskje perfeksjonisme?Rask psykisk helsehjelp jobber for at flere skal få god behandling på et tidligere tidspunkt, og tilbyr Assistert selvhjelp til innbyggere i Modum og Sigdal.
Assistert selvhjelp er et nettbasert mestringsverktøy til hjelp ved ulike psykiske plager. Det er basert på metoden veiledet selvhjelp.
Assistert Selvhjelp og effekten er best for de fleste når verktøyet gjennomgås med oppfølging av fagpersoner. Derfor ønsker vi å ha en prat med deg for å finne ut sammen hva slags oppfølging som er best.
Verktøyene gir mulighet for å komme raskt i gang med effektiv behandling og praktiske øvelser. Du kan jobbe med oppgaver i fred og ro og når det passer best for deg.
Det kreves kun grunnleggende datakunnskaper, og det er mulig å bruke både mobil, nettbrett og pc.
Vi vil fremover presentere i alt 8 program på våre Facebook-sider.
Hvis du allerede nå vil kikke på programmene, så kan du sjekke ut nettsiden til Assistert selvhjelp (se lenke under)
Hvis du allerede nå vil kikke på programmene, så kan du sjekke ut nettsiden til Assistert selvhjelp (se lenke under)
Eller du kan ringe oss på 32749440 (tirs-ons-tors kl.09.00 - 14.00) om du vil høre mer, eller lurer på om dette er aktuelt for deg.